장마가 끝나고 엄청난 무더위가 지속되고 있어요.

저만 해도 기력이 많이 떨어져서 몸과 마음이 모두 가라앉아 있는데,

님은 이 기간을 어떻게 보내고 계신지 궁금합니다.

전 낮에는 기운이 없기도 하고, 기후 위기의 시대에

사무실 냉방을 많이 틀어놓는 것도 신경이 좀 쓰여서

요근래 몇 주간은 아예 낮밤을 바꿔서 일하고 있어요.

오늘은 밖에서 처리해야할 일들이 있어 평소보다 일찍 출근하게 되었는데요.

가만히 있어도 녹아내릴 것만 같은 이 무더운 여름날에

무엇을 하고 무슨 생각을 했는지 짧게 기록을 남겨보려고 합니다.

1) 약국에 가서 피로회복제 마시기

밤에 주로 활동하다가 오랜만에 낮에 돌아다니려니 머리가 핑 돌더라구요.

그래서 저는 오늘 점심 미팅이 끝나고 난 후 바로 약국으로 달려갔어요.

약사 선생님께 ⌜피로회복에 직빵인 걸로 부탁드려요!⌟ 했더니

즉석에서 이것저것 섞어 범상치 않은 포션을 만들어 주셨답니다.

이 한 병이 무려 만 원이나 하는데요. 🫢

마셨더니 확실히 졸음도 가시고, 평소보다 활력이 도는 것 같았어요.

(의학의 발전은 정말 대단해..!)

💊 짧은 건강 정보

여름에는 체내에 활성산소 수치가 높아지는데요.

활성산소가 증가하면 세포 손상을 유발하고

노화,스트레스 증가,만성 피로,면역력 저하 등

우리 몸에 안좋은 온갖 일들은 다~ 불러오기 때문에

항산화 효과가 있는 비타민 C를 많이 섭취해야 한다고 합니다 !

2) 맑고 더운 날에 기록할 수 있는 풍경 남기기

피로회복 포션 덕분에 에너지가 생긴 김에 좀 더 돌아다니다 사무실로 돌아가기로 했습니다.

얼마전 병원에서 비타민 D가 너무 부족하다는 말을 들은 것이 신경이 쓰여서요.

햇빛을 쬐면 비타민 D가 알아서 생성된다고 하니 10분 정도는 걷는게 좋을 것 같단 생각이 들었어요.

오후 3시쯤, 건물이 눈아프게 빛나고 있었는데요.

한 두 달만 지나도 보기 어려운 장면이 될 것 같아서,

햇빛에 뜨겁게 달궈진 풍경들을 사진으로 많이 찍어두었습니다.

생각 없이 찍어둔 사진이 나중에 생각지 못하게 영감을 주더라구요. 

3) 뉴스 보기

요즘 저는 상반기가 시작되어 바쁜데다가 너무 더워서 에너지가 떨어진다는 핑계로

주변 사람들과 소통을 줄이고 혼자만의 일에만 몰두했는데요. 🫠

오늘 오랜만에 낮 활동을 하며 사람 구경을 좀 했더니, 세상 혼자 사는 것도 아닌데

너무 '나 더워🤯'에만 매몰되어 있었던 것 같아 반성하는 마음이 들었습니다. 

‘폭염’, ‘폭염 피해’ 등등의 단어들을 검색해서 세상 곳곳에 어떤 일들이 일어나고 있는지,

내가 나만 생각하느라 살피지 못한 일들에 대해 알아보는 시간을 가졌어요.

지구 온난화를 넘어, 지구가 거의 끓어오르고 있다는 요즘

개인으로서 무엇을 할 수 있을까 좀 더 고민해봅니다.

내일은 폭염이 절정에 이른다고 해요. 

모두들 개인의 건강도 야무지게 잘 챙기시고

(약국 피로회복제, 강력추천 합니다!)

이 위협적인 더위, 폭염 경보가 우리 삶에 주는 의미가 무엇일지

함께 생각해보는 밤이 되었으면 좋겠습니다.🌤